Wat is Chi Neng Qigong?
Chi Neng Qigong is een wereldwijd beoefende Chinese medische Qigong-vorm. Ontwikkeld door Dr. Pang Ming is deze Qigong-vorm bekend en geliefd vanwege het krachtige effect op de gezondheid. De eenvoudige, sierlijke oefeningen stimuleren de levensenergie en maken je lichaam sterk en soepel. Je geest komt tot rust en emoties stabiliseren zodat je ontspannen in het leven staat. Met rust in je hoofd kun je de regie nemen over je leven; fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.
Qigong voor je gezondheid
Dr. Pang Ming is de grondlegger van Zhi Neng Qiging en grootmeester in verschillende qigongvormen. Daarnaast heeft hij zowel Westerse als Chinese geneeskunde gestudeerd en van daaruit ontwikkelde hij zijn ‘nieuwe medische’ qigongvorm.
Hij richtte een medicijnloos ziekenhuis op en daar werden de oefeningen grootschalig getest op effectiviteit. De resultaten waren spectaculair. De Chinese overheid heeft van de elf onderzochte Qigong vormen, Zhineng Qigong als best helende vorm erkend.
Met een kwartier oefenen per dag ervaar je al minder stress en meer energie.
Hoe werkt het?
De fysieke bewegingen zijn mild rekkende, licht strekkende bewegingen in het lichaam. Hierdoor worden spieren en pezen ontspannen en verlengd. Alle ondersteunde weefsels, de huid, de bloedvaten, de meridianen en de organen worden ritmisch bewogen en gemasseerd.
Chi Neng Qigong verenigt lichaam, geest én energie en ziet de mens als een eenheid die een harmonieus geheel vormt met de omgeving. Met het beoefenen van Chi Neng Qigong werk je aan het tot stand brengen van die harmonie. In de oefeningen worden de bewegingen van het lichaam gebruikt om de geest tot rust te brengen, te observeren, te trainen en te vitaliseren.
De kracht van Chi Neng Qigong ligt in de relatief eenvoudige oefeningen voor een sterk, krachtig en flexibel lichaam. Ze richt zich op de mogelijkheid om de eigen qi (energie) te beheersen. Alles valt of staat met de hoeveelheid (levens)energie je tot je beschikking hebt. Met de oefeningen vergroten we de energie in het lichaam en geest.
Én Chi Neng Qi Gong doet meer dan alleen voor het lichaam zorgen. Ze leert je evenwichtiger om te gaan met emoties, geeft zelfinzicht, bewustzijn en brengt harmonie in je leven.
Harmonie in lichaam & geest
Door het beoefenen van Chi Neng Qigong ondersteun je je gezondheid en helpt het o.a.:
- je stressniveau te verlagen
- beter te slapen
- burn-out klachten te verhelpen
- bij hartklachten
- je concentratie te verhogen
- je immuunsysteem te versterken
- evenwichtiger met je emoties om te gaan
Kies ook voor meer ontspanning en energie met Chi Neng Qiqong!
Deelnemers aan het woord
Maaike
Chi Neng Qigong helpt me om na een drukke dag te herstellen en terug te keren naar mijn lichaam.
Ik merk dat ik ook buiten de lessen om veel bewuster ben geworden van mijn lichaam en houding. De lessen hebben mij veel gebracht in een lange periode van post-covid klachten en ik merk dat ik er nog steeds veel baat bij heb. De lessen brengen mij kracht en rust. Zowel fysiek als mentaal. Jolanda heeft een prettige en rustgevende stem. Ik vind het fijn dat aandacht heeft voor hoe de oefeningen worden uitgevoerd zonder dat je uit je ontspanning wordt gehaald. Ze heeft ook aandacht voor wat de groep op dat moment nodig heeft. De lessen zijn een moment van zorg voor mezelf, waar ik steeds weer naar uitkijk.
Over Chi Neng Qigong
André
‘Ik voel mij na een les gewoon rustiger’
Ik had geen duidelijke gezondheidsklachten maar wel een drukke baan en gezin die veel van mij vergen. Met deze lessen van Jolanda lijkt het of dingen makkelijker van mij af glijden, is mijn hoofd helderder en sta ik steviger in mijn schoenen. Ik ervaar meer kracht zowel lichamelijk als geestelijk dan voorheen waardoor ik weerbaarder ben. Ik durf meer op mijn eigen karakter te koersen en mij te uiten. Voel minder de neiging om alleen maar stoer te doen; de motor is verkocht. En bovenal is Jolanda een authentieke persoonlijkheid. Ze is zeer geloofwaardig waardoor je snel bereid bent om je aan haar over te geven.’
Over Chi Neng Qigong
Monique
‘Ik ga altijd met meer energie de deur uit en de dag in.’
‘Ken je dat… niet uit je bed kunnen komen omdat je moe bent, je niet goed voelt, geen energie hebt.
Op deze dagen sta ik juist op (hoe hard het lijf ook roept te blijven liggen) om naar de Chi Neng Qigong les bij Jolanda te gaan. Iedere keer weer brengt deze les me precies wat ik nodig heb. Trainen op je eigen manier, op je eigen tempo, de oefeningen die jij nodig hebt en vooral het voeden van je Chi door jezelf en de rest van de groep. Hoe moe ik soms ook binnen kom, ik ga altijd met meer energie de deur weer uit en de dag in.
Over Chi Neng Qigong
Iedereen kan meedoen!
